logo_giuong_gap
HOTLINE 1
0986.635.941
HOTLINE 2
0356.056.589

Những thắc mắc về công dụng của giấc ngủ trưa

Thời gian ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?

Một số teen lầm tưởng rằng, nếu có thời gian rảnh, bạn nên ngủ trưa trong thời gian càng dài càng tốt? Tuy nhiên, quan niệm này là không đúng. 

Thực tế, bạn chỉ nên giới hạn giấc ngủ trưa của mình từ 20-30 phút và tuyệt đối không nên quá 30 phút để tránh cho cơ thể rơi vào trạng thái ngủ sâu hơn. 

Nếu bạn có giấc ngủ trưa quá dài, khi thức dậy, bạn sẽ đang ở trong trạng thái ngủ sâu hơn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chệnh choạng và thậm chí hơi mất phương hướng. 

tầm quan trọng của giấc ngủ trưa


Do đó, 30 phút là thời gian ngủ trưa đủ dài để giúp bạn cảm thấy làm mới các hoạt động của cơ thể mà không làm cho bạn rơi vào giấc ngủ quá sâu. Lúc đầu, khi mới quyết định phải ngủ trưa, nó có thể khó khăn vì bạn có thể lo lắng với một đống công việc chưa làm xong. Song hãy quyết định ngủ trưa vì 30 phút ngủ trưa có thể cho bạn hiệu suất làm việc cao nhất.

Có nên ngủ trưa ngay sau khi ăn trưa?

Một số người nghĩ rằng giấc ngủ ngắn ban trưa sau khi ăn không tốt cho sức khỏe vì nó sẽ làm chậm sự trao đổi chất và dẫn đến tăng cân. 

giấc ngủ trưa với giường gấp, giường xếp


Tuy nhiên, một giấc ngủ trưa ngắn làm không ảnh hưởng đến hoạt động của chất béo trong cơ thể hoặc vòng eo của bạn miễn là bạn sẽ vẫn hoạt động trong buổi chiều còn lại và bạn không ăn quá nhiều số calo bị đốt cháy.

Trong thực tế, một giấc ngủ trưa ngắn ngủi nếu bạn đã bị mất ngủ từ đêm hôm trước thực sự có thể giảm nguy cơ tăng cân vì ngủ trưa làm giảm hàm lượng cortisol.

Giải pháp cho bạn

Ngủ trưa thực sự có tác dụng tốt như vậy, tuy nhiên ngủ trưa còn cần phải đúng cách để có 1 giấc ngủ tốt nhất, tránh ngủ gục trên ghế, trên bàn hay nằm dưới đất vì sẽ bị vẹo cột sống, nhiễm hơi lạnh từ đất. Vi vậy lời khuyên cho các bạn là nên sử dụng 1 chiếc giường gấp, giường xếp để tại văn phòng mình và sử dụng khi cần - Giường gấp Tiến Nhật, trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ trưa của bạn.

 

Khách hàng & đối tác

Giường gấp Tiến Nhật tự hào trở thành đối tác chiến lược, đồng hành cùng sự phát triển của hơn 100 doanh nghiệp, bệnh viện, trường học, cơ quan nhà nước... Đặc biệt đồng hành cùng sức khoẻ của cộng đồng bằng việc đã cung cấp một số lượng lớn các sản phẩm giường gấp cho các đơn vị trong giai đoạn chống dịch COVID-19. 

11-300x66
15
16
17-300x66
18-300x66
111
112
110-300x66
Tầm nhìn và sứ mệnh

Trở thành một công ty uy tín hàng đầu cả nước trong lĩnh vực phân phối nội thất văn phòng cao cấp, hiện đại. Giường gấp Tiến Nhật không ngừng cập nhật xu hướng, xây dựng hệ sinh thái các sản phẩm nội thất văn phòng đẳng cấp nhằm kiến tạo nên các không gian làm việc tiện nghi, thoải mái và khơi dậy nguồn năng lượng tích cực cho người lao động tri thức.

Sản phẩm chất lượng
Chất lượng sản phẩm dịch vụ chính là yếu tố cốt lõi tạo nên sức sống của thương hiệu nội thất GIƯỜNG GẤP TIẾN NHẬT
Nột thất đẳng cấp
Chăm sóc sức khoẻ, nâng niu giấc ngủ của mọi người với việc đưa ra thị trường các dòng sản phẩm giường ngủ văn phòng thông minh, hiện đại, phù hợp không gian hẹp của đô thị.
Nhân viên chuyên nghiệp
"Tư vấn 24/7 tận tâm, tận tuỵ đối với từng khách hàng" đó là phương châm phát triển của chúng tôi.
Hệ thống cửa hàng rộng khắp
Hệ thống cửa hàng rộng khắp Hà Nội, HCM và đại lý trên toàn quốc. Sẵn sàng đưa các sản phẩm giường gấp của chúng tôi đến tay Quý khách hàng một cách nhanh chóng nhất.
Giới thiệu nội thất
Bản đồ chỉ đường
Về chúng tôi

Công ty uy tín hàng đầu khu vực trong lĩnh vực phân phối nội thất giường gấp văn phòng cao cấp, hiện đại. Trải nghiệm cảm giác “Như một ông chủ” thực thụ khi sử dụng sản phẩm và dịch vụ chính hãng của chúng tôi!

GIƯỜNG GẤP TIẾN NHẬT

- Đ/C số 1: Số 8, Ngõ 165 Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội (Có thể đến xem hàng trực tiếp tại đây nếu quý khách có nhu cầu).

- Đ/C số 2: 19/23 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội ( Chỉ giao hàng online)

- Đ/C số 3: 19/26 Khâm Thiên, Hà Nội (Chỉ giao hàng online)

- Đ/C số 4: 28/34 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội (Chỉ giao hàng online)

Hotline: Mr Nhật 0986.635.941 hoặc 0356.056.589

Email: giuonggaptiennhat.net@gmail.com

Website: www.giuonggaptiennhat.net 

Hỗ trợ khách hàng
hotline 1: 0986.635.941
Hotline 2: 0356.056.589
Tel/Fax:(084)xxx.xxxx
giuonggaptiennhat.net@gmail.com

Copyright © giuonggaptiennhat.net All rights reserved.

Trân trọng cảm ơn sự ủng hộ và hợp tác của Quý khách hàng đối với công ty chúng tôi.

bctdmca_protected_16_120