Ngủ trưa 45 phút tăng trí nhớ gấp 5 lần
Các nhà nghiên cứu phát hiện, các giấc ngủ ngắn ban ngày, chẳng hạn như chợp mắt vào buổi trưa, dù chỉ kéo dài 45 phút nhưng cũng đủ tăng gấp 5 lần trí nhớ của chúng ta.
Những thắc mắc về công dụng của giấc ngủ trưa
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Saarland (Đức), các giấc chợp mắt giúp chúng ta ghi nhớ thông tin đã học hỏi được và cải thiện đáng kể khả năng gợi nhớ lại chúng.
Kết luận trên được rút ra sau khi nhóm nghiên cứu cho những người tình nguyện học 90 từ đơn và 120 cặp từ không liên quan về nghĩa, chẳng hạn như "sữa - taxi". Một số người tình nguyện sau đó được cho xem một băng video, trong khi những người khác ngủ.
Cuối cùng, nhóm nghiên cứu tiến hành kiểm tra khả năng ghi nhớ của tất cả những người tình nguyện. Họ nhận thấy, những ai đã chợp mắt ghi nhớ được nhiều cặp từ hơn so với những người thức xem video.
Các chuyên gia cho biết, trong khi ngủ, các đợt bùng nổ hoạt động não đóng một vai trò quan trọng trong việc củng cố các thông tin mới học được. Giáo sư Axel Mecklinger Axel Mecklinger, một thành viên nhóm nghiên cứu, nói thêm rằng, một giấc ngủ ngắn ban ngày, chỉ 45 phút đến 1 tiếng đồng hồ, giúp tăng gấp 5 lần khả năng gợi nhớ thông tin đã học hỏi được.
Giáo sư Mecklinger giải thích: "Trong thử nghiệm, kết quả ghi nhớ của những người tình nguyện sau khi chợp mắt tốt tương đương với trước khi họ ngủ, ở giai đoạn ngay sau khi hoàn thành quá trình học hỏi. Nói một cách chính xác, mức độ ghi nhớ vẫn được duy trì ở nhóm người được chợp mắt.
Do đó, giấc ngủ ngắn ở nơi làm việc hoặc trường học đủ để cải thiện đáng kể khả năng học hỏi và ghi nhớ của mọi người. Dù ở bất kỳ môi trường học hỏi nào, chúng ta cần nghĩ về các lợi ích của giấc ngủ một cách nghiêm túc.
(theo Daily Mail)
GIƯỜNG GẤP TIẾN NHẬT
165 Khương Thượng, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: Mr. Nhật 0986.635.941 hoặc 01683.255.583
Email: giuonggaptiennhat.net@gmail.com
Website: http://www.giuonggaptiennhat.net
Giường gấp Tiến Nhật tự hào trở thành đối tác chiến lược, đồng hành cùng sự phát triển của hơn 100 doanh nghiệp, bệnh viện, trường học, cơ quan nhà nước... Đặc biệt đồng hành cùng sức khoẻ của cộng đồng bằng việc đã cung cấp một số lượng lớn các sản phẩm giường gấp cho các đơn vị trong giai đoạn chống dịch COVID-19.
Trở thành một công ty uy tín hàng đầu cả nước trong lĩnh vực phân phối nội thất văn phòng cao cấp, hiện đại. Giường gấp Tiến Nhật không ngừng cập nhật xu hướng, xây dựng hệ sinh thái các sản phẩm nội thất văn phòng đẳng cấp nhằm kiến tạo nên các không gian làm việc tiện nghi, thoải mái và khơi dậy nguồn năng lượng tích cực cho người lao động tri thức.
Công ty uy tín hàng đầu khu vực trong lĩnh vực phân phối nội thất giường gấp văn phòng cao cấp, hiện đại. Trải nghiệm cảm giác “Như một ông chủ” thực thụ khi sử dụng sản phẩm và dịch vụ chính hãng của chúng tôi!
- Đ/C số 1: Số 8, Ngõ 165 Khương Thượng, Đống Đa, Hà Nội (Có thể đến xem hàng trực tiếp tại đây nếu quý khách có nhu cầu).
- Đ/C số 2: 19/23 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội ( Chỉ giao hàng online)
- Đ/C số 3: 19/26 Khâm Thiên, Hà Nội (Chỉ giao hàng online)
- Đ/C số 4: 28/34 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội (Chỉ giao hàng online)
Hotline: Mr Nhật 0986.635.941 hoặc 0356.056.589
Email: giuonggaptiennhat.net@gmail.com
Website: www.giuonggaptiennhat.net
Copyright © giuonggaptiennhat.net All rights reserved.
Trân trọng cảm ơn sự ủng hộ và hợp tác của Quý khách hàng đối với công ty chúng tôi.
